Fumar é um hábito bastante prejudicial, que afeta diferentes áreas da saúde do organismo. O tabagismo tem um impacto particularmente negativo sobre a saúde oral.
Estima-se que, em média, os fumadores percam 10 anos de vida, sendo o hábito de fumar responsável por 8 milhões de mortes anuais em todo o mundo. De acordo com a DGS, em 2019, o consumo de tabaco esteve associado a 13 mil mortes em Portugal, incluindo fumadores passivos.
Está já comprovado que muitos problemas de saúde oral são provocados pelo tabagismo. A única forma eficaz de os prevenir é reduzir ou, idealmente, eliminar este hábito nocivo da rotina.
Quais as principais consequências do hábito de fumar?
O tabagismo é responsável por diversos problemas, tanto na saúde geral do corpo como na saúde oral. Algumas das alterações mais comuns associadas ao tabagismo são:
- Diferentes tipos de doenças oncológicas, muitas delas afetando a cavidade oral;
- Doenças respiratórias, como a Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC);
- Problemas cardiovasculares, como AVC, doença coronária, enfartes e hipertensão;
- Condicionamentos que prejudicam a fertilidade;
- Maior risco de infeções e complicações na saúde oral após tratamentos dentários.
Os efeitos negativos do tabagismo na saúde (oral e geral) são provocados pela presença de várias substâncias tóxicas no fumo do tabaco, estimando-se que sejam cerca de 4 mil. Estas incluem componentes cancerígenos, onde se incluem alcatrão, chumbo, cádmio e polónio-210.
Qual o real impacto do tabagismo na saúde oral?
Ainda que o tabagismo afete o organismo como um todo, a saúde oral está entre as áreas mais prejudicadas. É na cavidade oral e no sistema respiratório que surgem mais doenças causadas por este hábito.
A boca, sendo a “porta de entrada” para o fumo dos cigarros, sofre uma série de consequências negativas que afetam a saúde oral, decorrentes do tabagismo. Muitas dessas complicações são inicialmente menos graves, mas podem evoluir para situações mais sérias.
Destacamos alguns dos principais efeitos do tabagismo na saúde oral:
- Cancros orais – Nos fumadores, há uma elevada probabilidade de aparecimento de cancros na boca, sobretudo na língua, lábios, garganta e laringe;
- Doenças periodontais – O fumo do tabaco afeta os tecidos de toda a cavidade oral, principalmente as gengivas. A gengivite e a periodontite são consequências que, em estados mais avançados, podem levar à perda de dentes;
- Mau hálito – A halitose, causada pelas toxinas libertadas pelo fumo e pela secura da boca, é outra das consequências do tabagismo para a saúde oral. Este problema pode tornar-se crónico, mesmo fazendo uma boa higiene oral;
- Manchas nos dentes – Os constituintes do tabaco provocam o aparecimento de manchas e alterações na coloração dos dentes;
- Aparecimento de cáries – Fumar promove a proliferação bacteriana na boca, o que contribui para o surgimento de cáries;
- Comprometimento dos tratamentos dentários – As toxinas e o calor do fumo do tabaco comprometem significativamente a cicatrização após um tratamento ou cirurgia dentária e aumentam o risco de infeções.
Como proteger a saúde oral dos malefícios do tabaco?
A ação mais eficaz para proteger a saúde oral dos efeitos do tabagismo é, sem dúvida, eliminar este vício da rotina. No entanto, este passo nem sempre é fácil, por isso, apresentamos algumas orientações para minimizar os riscos:
- Mantenha uma boa higiene oral – Escove regularmente os dentes e a língua, utilize o fio dentário e elixires bucais;
- Consulte o dentista regularmente – As consultas regulares no dentista são fundamentais para identificar doenças e potenciais riscos;
- Hidrate-se adequadamente – A secura na boca é uma consequência do tabagismo que prejudica a saúde oral, sendo importante manter uma hidratação regular;
- Evite bebidas alcoólicas – A combinação entre bebidas alcoólicas e tabaco aumenta consideravelmente o risco de lesões e doenças na boca;
- Aposte numa alimentação equilibrada – A nutrição desempenha um papel essencial na prevenção das doenças causadas pelo tabagismo. Assim, é recomendada uma alimentação equilibrada e rica em frutas e vegetais.
Como posso deixar de fumar?
Abandonar o hábito de fumar é o melhor remédio para prevenir problemas de saúde oral. Nesse sentido, existem várias estratégias que podem ajudar na luta contra o tabagismo:
- Procure ajuda junto do seu médico de família;
- Avalie com o médico a possibilidade de recorrer a medicação para deixar de fumar;
- Peça apoio às pessoas mais próximas;
- Defina uma data para deixar de fumar;
- Comprometa-se consigo mesmo a alcançar este objetivo.
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